僕がやっている腹筋運動

どうも、僕です。

ダイエットをしています。(下記参照)

本気のダイエットしてます!

基本的には食事制限と筋トレ+ランニング、という日々ですが、腹筋だけは毎日しています。

それがコチラ
【1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法】

かなりしんどいです。
最初はこなすこと自体が大変です。汗が噴き出ます。

これを最初にやって体を温めてから筋トレして、ランニングというのがルーティンです。

基本的には自重でやってますが、プッシュアップバーやダンベル、ゴムチューブとかは使っているので改めてご紹介します。

これ欲しい。

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