どうも、僕です。
ダイエットをしています。（下記参照）
基本的には食事制限と筋トレ＋ランニング、という日々ですが、腹筋だけは毎日しています。
それがコチラ
【1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法】
かなりしんどいです。
最初はこなすこと自体が大変です。汗が噴き出ます。
これを最初にやって体を温めてから筋トレして、ランニングというのがルーティンです。
基本的には自重でやってますが、プッシュアップバーやダンベル、ゴムチューブとかは使っているので改めてご紹介します。
これ欲しい。
SOOMLOOM
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