ダイエット報告1回目

どうも、僕です。

前に体重計が動かないと嘆いていましたが、新しい電池を入れることにより体重計が始動。ダイエットを始めるにあたって、まずは現実を直視しましょうということでいざ計測。

74キロもある。

 

現役時代のベスト体重やん!おい、アカンぞこれは。

ということで、今日めっちゃ久しぶりにジムに行ってきました!
4-6月は週2くらいでジムに通っていたため、非常に健康体だったと記憶しています。あの頃の情熱を再び取り戻そう。

今日のメニュー

  • ダンベルベンチ20kg 15回3セット
  • マシンのチェストプレス15回3セット
  • アームカール20kg3セット
  • トライセプス20kg3セット
  • 体幹(クランチ20回2セットとバランス系2セット)
  • マシンでランニング(時速8kmで35分)

久しぶりだったので、だいぶ軽めにしました。土曜日の夕方って意外と混んでる。
ランニングしながらものすごいオナラが出て走るリズムに合わせてブッブ鳴ってたけど誰にも気づかれていないはず(けれどしっかりくさかったです)。

そして

ジムの醍醐味と言っても過言ではありません。お風呂!
普段シャワーばっかりの僕にとって、足が伸ばせてゆっくり入れるお風呂はマジでありがたい。運動後のお風呂ってなんであんなに気持ち良いんやろね。この感覚を味わいたいがためにジムに通っていたことを思い出しました。マッスルメモリーか?

久しぶりのプロテインも接種し、ダイエット本格始動1日目これにて終了。

晩御飯も糖質を抑えて、鶏肉とか食べました。うまうま。

これを平日も続けたいですね。幸い仕事は遅くないので平日でも走るだけとか最悪お風呂だけでも、ジムに行く癖をつけたい。自分へ言い聞かせるためにもここでダイエットの記録を致します。頑張れ自分。

 

余談ですが、僕は雨の日に家でじっとしているのが好きなのですが、今日は予報に反して全く雨が降らずにガッカリだったので、

http://jazzandrain.com/

ここで雨の音を流しながらダラダラしてました。落ち着くね。
でも余りにも雨の音を聞きすぎてホンマにしっかりめの雨降ってると思い込んでしまって、やっぱジムやめとこかな…て思っちゃってました。騙された。

 

ってことで明日も元気やったらジムに行きます。行きます宣言。

アイキャチは無駄に海(白浜)の写真にしてみましたが、意味はありません。

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